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コレクション 寝室 間取り 302489-寝室 間取り 風水
寝室の間取りは眠りの質につながります 最近は枕やマットレスにこだわり、良質な睡眠を求める方が増えています。 さらに睡眠にこだわるなら、寝室の間取りも含めて眠りの環境を見直してみるのがお 今日は 寝室が1階にある間取り をみながら、その良さをご紹介します。 ママ・クチュールなど、マ...
画像 自宅 風呂 サウナ 281597-自宅 風呂 サウナストーブ
41℃〜42℃のお風呂15分（バブ入り）→水シャワー→休憩 がおすすめです。 理由は以下。 60℃のウェットサウナ15分で08℃、90℃のドライサウナでは05℃ほど深部体温が上がります。 また、40℃の風呂15分では08℃、42℃では16℃ほど上昇することが報告され 「自宅で交...
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